pain is just weakness leaving the body

jeg har virkelig haft en fladeren weekend! har ligget i min seng hele weekend og set film, festen i fredags tog vist rimelig hårdt på mig..
emma kom over her i eftermiddags, og hun tog kage med – gotta love that girl! vi sad og kiggede på en masse blogs, og fik en masse inspiration til træning og kost. så vi er hoppet på ingen slik resten af april vognen, og det skal nok blive sjovt! jeg har gjort det et par gange før, og det er faktisk gået meget godt. det er snart sommer og vi skal lige være helt lækre, så vi kan hoppe i bikinien med det samme, sååå vi lavede en kost- og træningsplan. vi kommer til at træne 6 gange om ugen hver. jeg trænede før 3-4 gange om ugen, da mit arbejde forhindrede mig ret ofte. de næste par uger skal jeg næsten ikke arbejde, så jeg håber, at jeg kan komme til at overholde træningsplanen!
vores kostplan består bare af at spise varieret, spise en masse frugt, grønt, protein og fuldkornsmad. det smager jo også bedst 🙂

hvis I ikke går i fitness, kan I lave disse øvelser derhjemme
KLIK

håber I vil være med mig de næste par uger!
kys